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2009.07/27 (Mon)

リフレッシュ!

グレープフルーツ漬け

ジメジメだし暑いし、身体も気分もドロドロ‥
なときにオススメの簡単おやつハート音符

 グレープフルーツの実を取り出して容器に入れ
 お砂糖をてきとーにタップリふりかけ
 ブランデーも、これまたテキトーに注ぎ
 ざっくり混ぜて冷やす。

これだけ(笑)
でも、ホントに美味しいんだってば~。
グレープフルーツをそのまま食べるのもイイけど
さらに元気になれる感じなのよん☆

【グレープフルーツ】
・約1個で1日に必要なビタミンCが摂れる。
 ビタミンCはストレスや飲酒などでも失われます。
 もちろん美肌のためにも、たっぷり摂りたい。
・クエン酸が疲労回復に役立つ。
・苦み成分はポリフェノールの一種で、脂肪を分解してくれる。
・交感神経を活発にするアロマ効果(ウツっぽさに効果あり)。
・身体の余分な水分を排出するカリウムを含有。

などなど、グレープフルーツって最高~キラキラ(オレンジ)
ただし、心臓病の薬だけでなく、睡眠薬やアレルギー薬でも
薬の作用を増強してしまう場合があるので、要注意です!!

【ブランデー】
香りでまったりするほかに意外な効果も。
サントリーの研究によれば、美白効果があるんだって!

【砂糖】
記憶力・集中力の増加&持続。
他のブドウ糖よりも消化吸収が早いので
ブドウ糖が唯一のエネルギーである脳にすばやく栄養を補給。


よーく冷やしたグレープフルーツ漬けを
今夜はデザートに食べます。

ドラクエⅨ出直し編を、ガンガン進めなきゃ!なので(笑)
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